病情分析：一天喝牛奶一天喝羊奶通常是可以的。
牛奶和羊奶都是天然的食品来源，其中包含的蛋白质、脂肪等成分对人体都有一定的好处，适当食用不会产生不良反应。
对于乳糖不耐受或过敏者，应避免在同一天饮用牛奶和羊奶，以免引起腹泻、皮疹等症状。
日常生活中要注意营养均衡，并且要多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，以减少胃肠道不适的发生风险。