病情分析：

游泳和健身相比，游泳通常更减肥。因为游泳属于有氧运动，可以促进身体的新陈代谢，燃烧脂肪，从而达到减肥的目的。

游泳是一种全身性运动，可以锻炼人体的肌肉，还可以促进血液循环，消耗体内多余的脂肪，从而达到减肥的效果。而且游泳时水的阻力比较大，在水中运动时，身体受到的阻力会比较小，所以在游泳时消耗的热量也会比较大，因此游泳比较适合减肥。但是游泳时会消耗大量的水分，如果患者游泳时间过长，可能会导致体内水分过多流失，从而引起脱水的情况。因此，建议游泳时间不要过长，以免引起不适症状。

如果患者想要减肥，还可以通过调整饮食结构、适当运动等方式进行改善。在日常生活中，建议患者适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，避免进食高脂肪、高热量的食物，如炸鸡、汉堡等。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、爬山等，有助于促进脂肪消耗，从而达到减肥的效果。