病情分析：14岁小孩经常便秘可以通过饮食纤维增加、腹部按摩、中药调理、定时排便训练、药物泻剂使用等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食纤维增加
建议孩子适量食用富含膳食纤维的食物，如全麦面包、燕麦片、新鲜蔬菜水果等。膳食纤维具有吸水膨胀并软化大便的作用，有助于改善便秘情况。
2.腹部按摩
每天顺时针方向轻柔地按摩孩子的腹部数次，每次持续5-10分钟。腹部按摩可促进肠道蠕动，缓解便秘症状。
3.中药调理
家长可以在医生指导下给孩子服用一些润肠通便类的中药，比如麻仁丸、枳实导滞丸等。这些药物能够有效改善肠胃功能紊乱引起的便秘症状。
4.定时排便训练
建立固定的排便时间，例如每天早上起床后立刻去厕所，形成规律性排便反射。通过定时排便训练可以帮助调整生物钟，提高排便效率。
5.药物泻剂使用
若上述方法效果不佳，可在医师指导下短期使用刺激性泻药如硫酸镁、乳果糖等。药物能增强直肠肛门肌肉收缩力及润滑肠道内容物，从而起到促进排便作用。
需要注意的是，在处理儿童便秘问题时，应避免使用可能引起依赖性的缓泻剂，以免影响长期的消化系统健康。同时，保证充足的水分摄入也是预防便秘的重要手段。