病情分析：肛门外括约肌松弛通常难以自行恢复，但可通过提肛运动等非手术方法来改善。
提肛运动通过增强盆底肌肉群的力量和协调性来提高肛门括约肌的功能，有助于控制排便和防止漏尿等症状。
若患者存在痔疮、直肠脱垂等疾病时，可能会导致外括约肌损伤或下移位，此时需要针对具体病因进行治疗才能恢复功能。
在处理肛门外括约肌松弛的过程中，应避免便秘与腹泻交替发生，以免加重括约肌负担，影响其功能恢复。