病情分析：大夫说心火旺,肾水不济可能是情志内伤、饮食不当、过度劳累、久病伤阴、年老体衰导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.情志内伤
长期的精神刺激、情绪波动大等原因导致气机郁结，进而引起肝气郁滞，从而出现胸闷、烦躁等症状。患者可以进行适当的运动如慢跑、打太极拳等，有助于缓解压力和焦虑情绪，改善症状。
2.饮食不当
如果经常食用辛辣刺激性食物或者过于油腻的食物会导致体内湿热积聚，从而引起心火旺盛的症状。建议调整饮食结构，减少辛辣、油腻食物的摄入量，增加蔬菜水果的摄入比例。
3.过度劳累
过度劳累会引起气血消耗过多，导致脏腑功能失调，从而诱发心火亢盛的情况发生。可通过适当休息如午休等方式来缓解症状。
4.久病伤阴
久病伤阴是指长时间患病后耗损了人体的精血津液，使阴虚火旺，虚火上炎于心，故见心烦不寐、失眠多梦、眩晕耳鸣等症。可遵医嘱服用滋补肝肾类药物进行调理，比如六味地黄丸、知柏地黄丸等。
5.年老体衰
随着年龄的增长，身体各器官的功能逐渐衰退，肾脏无法正常发挥其功能，导致肾水不足，不能制约心火，从而引发心火旺盛的症状。针对年老体衰这一原因引起的症状，可以通过针灸穴位的方法来进行调理，如三阴交穴、太溪穴等。
此外，患者还可以通过定期体检的方式监测病情变化，包括舌诊、脉诊以及尿常规等。