病情分析：思诺思有依赖性。
思诺思能有效抑制中枢神经系统兴奋性，改善失眠症状，长期连续使用会产生身体对其的适应性改变，从而形成依赖。
除了思诺思外，还有扎来普隆、佐匹克隆等药物也具有一定的镇静催眠作用。但这些药物均需要在医生指导下使用，并且不宜长期服用。
患者在服用思诺思时需注意按时按量服用，不可随意增减剂量或停药，以免引起戒断症状或反弹性失眠。同时应保持良好的睡眠卫生习惯，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，有助于减少依赖风险。