病情分析：

判断自己智齿有没有盲袋，可以根据自身的症状进行判断，也可以到正规医院的口腔科通过检查来判断。

智齿盲袋是指智齿上面有一层牙龈盲袋，通常会导致局部出现肿胀、疼痛的情况，而且在张口时疼痛的症状会更加严重。如果患者在日常生活中出现了上述症状，则可能是智齿盲袋导致的。如果怀疑自己存在智齿盲袋，建议患者可以到正规医院的口腔科，由医生通过视诊、探诊等检查来进行判断，还可以通过拍摄X线片来进行检查，可以明确智齿盲袋的具体情况。

如果患者的智齿盲袋比较轻微，可以通过日常护理的方式进行改善，比如注意口腔卫生、合理饮食等。如果患者的智齿盲袋比较严重，则需要通过手术切除的方式进行治疗，建议患者在日常生活中需要注意避免食用辛辣刺激、过硬的食物，以免刺激智齿盲袋，导致出现疼痛、红肿等不适症状。