玉米橄榄油的功效与作用及食用方法

2022-03-26

问题描述: 玉米橄榄油的功效与作用及食用方法

医生回答(1)

病情分析:

玉米橄榄油具有补充营养、促进消化、抗氧化、润肠通便、辅助降血压等功效,可以直接食用,也可以与其他食物搭配食用。

1、补充营养

玉米橄榄油中含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸、矿物质等营养成分,适当食用可以为身体补充所需要的营养,维持机体营养均衡。

2、促进消化

玉米橄榄油中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,适当食用后可以改善消化不良的情况。

3、抗氧化

玉米橄榄油中含有丰富的维生素E,具有抗氧化的作用,可以清除体内的自由基,有利于皮肤的健康。

4、润肠通便

玉米橄榄油中含有大量的油脂,可以润滑肠道,促进胃肠道蠕动,在一定程度上可以改善便秘的情况。

5、辅助降血压

玉米橄榄油中含有丰富的不饱和脂肪酸以及维生素E,不饱和脂肪酸可以软化血管,维生素E具有抗氧化的作用,可以减少血液中的脂质沉积,有利于辅助降低血压。

虽然玉米橄榄油的功效有很多,但并不适合所有人群食用,尤其是对玉米橄榄油过敏的人、患有慢性疾病的人等。如果食用后出现不适症状,建议患者及时就医治疗。

2022-03-27 举报