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坐位体前屈能长高吗
李常月
主任医师
三甲
七台河市人民医院
普外科
坐位体前屈不能直接帮助长高。
虽然做坐位体前屈运动能够拉伸肌肉、韧带等软组织，一定程度上也可能会刺激脊柱两侧肌群，但是并不能够起到促进骨骼发育的作用，因此也无法达到长高的效果。
影响身高的因素主要包括遗传因素、营养摄入、睡眠质量以及是否进行体育锻炼等。若想增加身高，建议在医生指导下通过药物治疗的方式来进行干预，比如遵医嘱使用维生素D滴剂、赖氨酸磷酸氢钙颗粒等药物来补钙，有利于促进骨骼生长发育。
日常生活中要注意均衡饮食，避免挑食或偏食，以保证身体所需的多种营养物质供应充足，并且还要注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于体内生长激素水平稳定，进而有助于维持身体健康。