病情分析：宝宝吃饱了但是奶特别涨可以采取吸奶器辅助排奶、中药外敷、穴位按摩、热敷疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1. 吸奶器辅助排奶
使用吸奶器将乳房内的乳汁吸出，通常每次可挤出50-100毫升。通过机械压力帮助缓解乳腺管堵塞，减轻涨奶不适感。适用于产后初期及哺乳期间出现频繁涨奶的情况。
2. 中药外敷
选用具有消胀功效的中药材如砂仁、厚朴等，研磨成细粉后加适量醋调制成糊状外敷于胸部。这些药材能够促进局部血液循环、舒缓乳腺组织紧张状态从而起到缓解涨奶的作用。注意皮肤过敏者禁用。
3. 穴位按摩
选择膻中穴、少泽穴等穴位进行按摩，一般每次按摩10-15分钟。中医认为上述穴位能调节气血运行、促进乳汁排出，从而达到缓解涨奶的目的。但需由专业人士操作以免误伤乳房。
4. 热敷疗法
可用热水袋或暖贴对胸部进行温度适宜的热敷处理，每日数次。提高局部温度有利于促进血管扩张、增加血流量并改善代谢状态，从而减少积液形成。但应防止皮肤灼伤。
在处理涨奶时，应避免食用催乳食物，如鲫鱼汤、猪蹄汤等，以免加剧乳腺充盈。建议采取正确的喂养姿势，如橄榄球式或足球式，以确保充分吸吮，同时预防涨奶的发生。