橄榄玉米油的功效与作用及食用方法

2022-03-25

问题描述: 橄榄玉米油的功效与作用及食用方法

医生回答(1)

病情分析:

橄榄玉米油是由橄榄、玉米等食材制作而成的一种食用油,含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分,具有补充营养、促进消化、辅助保护血管、抗氧化、辅助改善皮肤状态等功效与作用,可以适量食用。

1、补充营养

橄榄玉米油中含有丰富的不饱和脂肪酸,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,有助于增强机体免疫力。

2、促进消化

橄榄中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有促进消化的功效。如果存在便秘的患者,可以适量食用橄榄玉米油,有利于排便。

3、辅助保护血管

橄榄油中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸、维生素K等营养成分,适量食用可以软化血管,在一定程度上还可以预防高血压、高血脂症等疾病。

4、抗氧化

橄榄油中含有丰富的维生素E,具有抗氧化的作用,适量食用可以清除体内的自由基,有利于皮肤健康。

5、辅助改善皮肤状态

橄榄油中含有丰富的维生素E、维生素B等营养成分,适量食用可以促进皮肤的新陈代谢,有利于改善皮肤状态。

但要注意适量食用,以免加重胃肠道负担,引起消化不良,出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良的症状,可以通过腹部按摩、适当运动等方式缓解。如果出现腹胀、腹痛等症状,可以遵医嘱口服健胃消食片、乳酸菌素片等药物治疗。

2022-03-26 举报