病情分析：姜米茶不可以长期喝。任何对身体有益的食物、药物或补品都不能长期食用。无论多好，长期食用都会产生负面影响，这不仅对身体有害，而且对身体有害。建议在夏天平时喝姜茶，但不要在晚上喝。最好早上喝姜茶，风寒痛经的时候也可以喝，也可以在需要的时候喝。在日常生活中，少吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，养成良好的生活习惯。