病情分析：

胃里反流清水，多考虑是饮食不当造成的，也不排除与腹部受凉、反流性食管炎、胃炎、胃溃疡等原因有关，可以根据具体的原因进行针对性的处理。

1、饮食不当

如果患者长期存在不良的饮食习惯，经常食用过多刺激性的食物，可能会对胃肠道功能造成刺激，从而出现胃酸分泌过多、胃痛等症状。建议患者适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐，避免暴饮暴食。同时也要避免食用过多刺激性的食物，以免加重病情。

2、腹部受凉

平时不注意腹部的保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致胃肠道痉挛，从而引发胃酸分泌过多、胃痛等症状。可以根据天气变化适当增加衣物，避免受到寒凉刺激。也可以多喝一些温热的水，能够有效缓解症状。

3、反流性食管炎

患者食管下括约肌功能受到损伤，可能会导致胃酸反流到食管内，从而引发反流性食管炎。患者可能会出现反流、烧心、胸痛等症状。建议患者在医生的指导下，服用抑制胃酸的药物，如奥美拉唑肠溶片、雷贝拉唑钠肠溶片等。也可以遵医嘱服用促进胃动力的药物，如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等。

4、胃炎

患者长期饮酒或经常食用刺激性的食物，可能会对胃黏膜造成损伤，从而诱发胃炎。患者可能会出现胃痛、胃胀等症状。建议患者可以在医生的指导下服用阿莫西林胶囊、阿奇霉素胶囊等药物进行治疗。也可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐，避免食用过多刺激的食物。

5、胃溃疡

如果患者长期不良的情绪或经常熬夜，可能会导致体内激素分泌发生紊乱，从而对胃黏膜造成刺激，也会导致胃酸分泌过多，出现胃痛、反酸等症状。患者可以在医生的指导下服用奥美拉唑肠溶片、法莫替丁片等药物进行治疗。如果患者出现胃黏膜糜烂的情况，也可以及时到医院通过内镜下切除的方式进行处理。

如果通过上述方法，个人病情无法得到改善，则需要及时就医治疗。