病情分析：天天游泳好不好要根据个人体质来定，不一定会引起湿气过重。
正常情况下，人体每天都会进行新陈代谢，若自身属于阳虚质、痰湿质等，可能更容易受到外邪侵袭，从而引发不适症状。
如果在游泳过程中没有做好保暖措施，可能会导致寒邪入体，进而出现怕冷、四肢冰凉等症状。此时可以遵医嘱服用金匮肾气丸、右归丸等药物缓解病情。
游泳时应注意水温适宜且不宜过度疲劳，以免加重上述不适症状。此外，日常生活中还应保持良好的生活习惯，有助于维护身体健康。