炒大米熬粥的功效与作用

2022-03-25

问题描述: 炒大米熬粥的功效与作用

医生回答(1)

病情分析:炒大米熬粥具有补充能量、提供热量、改善消化功能、健脾和胃、缓解腹泻等功效和作用。
1.补充能量
大米中富含碳水化合物,炒制后转化为糊精,更容易被人体吸收利用,从而为身体提供能量。
2.提供热量
大米中的淀粉在炒熟过程中会分解成葡萄糖,这些葡萄糖可以作为身体的主要能源,为身体活动提供热量。
3.改善消化功能
大米中含有一定的膳食纤维,适量食用有助于促进肠道蠕动,改善消化功能。
4.健脾和胃
从中医食疗的角度来讲,大米性平味甘,归脾经、胃经,具有补中益气、健脾养胃的功效。
5.缓解腹泻
炒大米经过加工处理,其中的脂肪氧化酶活性降低,能够减少肠腔内胀气因子的产生,进而减轻腹胀、腹泻的症状。
需要注意的是,虽然炒大米熬粥对健康有益,但不宜过量食用,以免引起消化不良或血糖波动等问题。另外,对于糖尿病患者而言,应谨慎摄入,以避免血糖升高。

2024-03-14 举报