病情分析：仙人掌外敷、中药外敷、冷敷、热敷等方法可用于消肿止痛。
1.仙人掌外敷
仙人掌含有生物碱类物质，能起到一定的镇静、止痒的作用。取适量仙人掌捣碎后外敷于患处。此方法适用于轻度跌打损伤引起的局部肿胀和疼痛。
2.中药外敷
将仙人掌与当归、红花等中药材配伍制成药膏外敷，可促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。对于因气血不畅导致的轻微肿胀有一定的效果。
3.冷敷
使用冰袋或者冷毛巾直接放置于受伤部位，利用低温收缩血管，达到快速止血、减轻水肿的目的。适合急性期软组织损伤48小时内使用，以减少皮下出血及组织液渗出。
4.热敷
通过提高皮肤温度来增加局部血液循环，加速代谢废物的排泄，从而达到消肿止痛的效果。在急性期过后，如超过48小时，可以采用热敷的方式帮助缓解症状。
需要注意的是，上述提及的所有外敷方法都属于民间传统疗法，并未经过严格的临床验证和科学研究。如果肿胀和疼痛情况没有改善或加重，应立即就医以获得专业评估和治疗。