病情分析：乳房涨奶结块可以考虑热敷、按摩疗法、中药外敷、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷
使用温度适宜的热水袋或者暖宝宝轻轻放置于患处，每次15-20分钟，每日多次。此方法能够促进局部血液循环，缓解涨奶及结块现象。
2.按摩疗法
患者可顺时针轻柔按压乳房，也可请专业人士指导进行针对性按摩。通过促进乳汁排出、减轻积存压力来缓解涨奶；同时也有助于预防乳腺炎的发生。
3.中药外敷
选择具有消肿散结作用的中药材如蒲公英、金银花等，研磨成粉后加适量醋调制成糊状外敷于乳房部。这些药材能够起到一定的清热解毒功效，从而辅助改善因乳汁淤积所致之胀满结块现象。
4.针灸治疗
针对特定穴位如膻中穴、少泽穴等进行针刺操作，在专业人员指导下进行。传统中医学认为此法能调节内分泌失调状态并促进血液循环，从而有助于回乳止痛。
此外，建议患者避免摄入过多高脂肪食物，以免加重乳汁分泌，加剧涨奶症状。若上述措施效果不佳或伴有其他不适，应及时就医，以便获得适当的药物治疗，如溴隐亭等。