病情分析：

判断是否宫寒体寒，可以通过自身症状进行判断，也可以到正规的医疗机构进行检查。

1、自身症状

宫寒体寒的患者通常会出现小腹冷痛、畏寒肢冷、月经不调、痛经等症状，如果没有得到及时有效地治疗，可能会导致患者出现不孕的情况。如果患者出现了这些症状，则可能是宫寒体寒。

2、检查

患者也可以到正规的医疗机构通过医生问诊的方法进行判断，医生会询问患者的身体情况，并根据患者的症状表现，来初步判断是否存在宫寒体寒。如果患者的症状比较严重，还需要到正规的医疗机构，通过血常规检查、腹部B超检查等方法进行判断。

如果患者存在宫寒体寒的情况，可以在医生的指导下，合理使用艾附暖宫丸、温经颗粒等药物进行治疗。在日常生活中还需要做好身体的保暖工作，避免受凉。饮食上可以适当进食温热的食物，比如小米粥、南瓜粥等。避免进食生冷寒凉的食物，比如冰激凌、冰镇西瓜等。