病情分析：大便费劲肛门疼痛可以考虑饮食纤维增加、肠道运动促进剂、中药调理、坐浴、肛门局部用药等方法来缓解。如果症状持续不改善或加重，建议及时就医以获得专业治疗。
1.饮食纤维增加
通过增加食物中的膳食纤维摄入量来改善便秘情况，如全麦面包、燕麦片等。适用于长期排便困难且伴有轻微肛门疼痛的人群。
2.肠道运动促进剂
通过刺激肠道蠕动来缓解便秘症状，例如莫沙必利片、双歧杆菌三联活菌胶囊等。对于经常性便秘但无其他并发症者有较好的效果。
3.中药调理
中医师会根据患者体质开具汤药或丸散，如枳实导滞丸、麻仁软胶囊等。适合因脾胃虚弱导致消化不良而引起的大便不畅。
4.坐浴
使用温水加盐或者高锰酸钾溶液进行肛门部位的局部清洁及消毒处理。可以起到杀菌抑菌的作用，并且还能够减轻炎症反应，缓解不适症状。
5.肛门局部用药
在医生指导下使用痔疮膏、肛泰软膏等非处方药品可帮助舒缓肛门区域不适。主要针对存在痔疮或肛裂引起的局部不适。使用时应仔细阅读说明书，并按指示正确涂抹。
建议采取轻柔的腹部按摩以促进肠道运动，日常生活中还要注意多喝水，有助于润滑肠道，也有助于减轻上述不适症状。