病情分析：

20岁乳房下垂松弛可能是由于先天发育不良、减肥过度、生活习惯不良、年龄增长、激素水平下降等原因所导致。

1、先天发育不良

如果患者在胚胎时期，乳房发育不良，就可能会导致乳房出现下垂松弛的情况。一般情况下，患者可以通过饮食调整的方式进行改善，可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，如猪皮、鸡爪等，也可以通过按摩的方式促进局部血液循环，改善乳房下垂松弛的情况。

2、减肥过度

如果患者在日常生活中减肥过度，可能会导致皮下脂肪流失，从而引起乳房下垂松弛的情况。建议患者需要注意适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉等，补充机体所需要的营养物质。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑等，改善乳房下垂松弛的情况。

3、生活习惯不良

如果患者长期穿过紧的内衣，可能会导致乳房受到挤压，导致乳房出现下垂松弛的情况。建议患者需要及时更换舒适的内衣，以免加重乳房下垂松弛的情况。同时，患者也可以通过适当按摩的方式，促进局部血液循环，改善乳房下垂松弛的情况。

4、年龄增长

随着年龄的增长，皮肤组织中的胶原蛋白会逐渐流失，导致乳房出现下垂松弛的情况。患者一般可以在医生指导下通过热敷、按摩等方式进行改善。

5、激素水平下降

如果患者处于妊娠期或者是哺乳期，体内的激素水平会出现明显的下降，也会导致乳房出现下垂松弛的情况。患者一般可以通过饮食进行调理，适当食用富含胶原蛋白的食物，如猪皮、鸡爪等。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，提高身体素质，改善激素水平下降的情况。

如果患者乳房下垂松弛的情况比较严重，通过上述治疗方式效果不佳，则可以通过手术的方式进行治疗，如乳房下垂松弛矫正术、乳房脂肪填充等。术后患者需要注意保持手术创口清洁干燥，以免引起感染的情况。