病情分析：产后乳房下垂干瘪可以通过营养补充、胸部锻炼、穿戴支撑性内衣、荷尔蒙疗法、自体脂肪移植等治疗措施进行改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.营养补充
通过增加蛋白质、维生素和矿物质摄入来支持乳腺组织健康。这些营养素有助于维持皮肤弹性和促进细胞再生，对因激素变化导致的乳房萎缩有积极影响。
2.胸部锻炼
选择针对胸肌的运动如哑铃飞鸟、俯卧撑等，在专业人士指导下定期练习。锻炼可增强胸壁肌肉支撑力，从而减少乳房下垂风险；对于因生育后松弛造成的轻微下垂也有一定改善作用。
3.穿戴支撑性内衣
正确佩戴符合体型的文胸，特别是在活动量大时，以提供外部物理支撑。穿戴适当承托力的内衣能够提升并稳定乳房位置，防止进一步下垂；对于轻度至中度的乳房下垂具有辅助效果。
4.荷尔蒙疗法
在医生监督下使用雌孕激素替代疗法或其他相关药物以调节体内激素水平。有针对性地调整内分泌状态有助于缓解由于绝经等原因引起的生理性乳房下垂现象；对于部分因激素波动导致的乳房形态改变有较好效果。
5.自体脂肪移植
从患者自身脂肪丰厚部位抽取脂肪经过处理后再注入到乳房指定位置的操作过程。此方法利用个体自身的脂肪来填充和塑造乳房形态，可一定程度上恢复产前丰满度及提升度；适用于因哺乳导致严重下垂且伴有体积减小的情况。
产后应避免体重急剧下降，以免加重乳房下垂的问题。建议采取均衡饮食，适量摄入富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪等，有利于维护皮肤弹性。