病情分析：长外痔了可以采取中药熏洗、坐浴、肛门局部用药、口服药物、激光疗法、胶圈套扎法、注射硬化剂、冷冻疗法、手术切除等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.中药熏洗
选用具有清热解毒、消肿止痛功效的中药材，如黄连、黄柏等，加水煎煮后待温度适宜进行熏洗患处。通过皮肤吸收发挥药效，缓解局部炎症反应和疼痛；适用于外痔引起的瘙痒、红肿等症状。
2.坐浴
使用温盐水或者高锰酸钾溶液进行坐浴，每日2次，每次10-15分钟。温盐水或高锰酸钾溶液能够减轻肛门周围水肿和不适感；对于轻微外痔症状有改善作用。
3.肛门局部用药
可使用马应龙麝香痔疮膏、云南白药痔疮膏等药物进行局部涂抹。这些药膏含有清凉成分，能有效缓解肛门部位的瘙痒、疼痛等不适症状；适合轻度至中度外痔患者日常使用。
4.口服药物
若为血栓性外痔，可遵医嘱服用抗血小板聚集类药物，如阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等。上述药物有助于预防血栓形成及促进已形成的血栓溶解；适用于急性发作期的血栓性外痔患者。
5.激光疗法
利用特定波长的激光精确地切除异常组织，在门诊条件下完成。该技术具有微创、恢复快等特点，适合处理表浅且较小的外痔。
建议避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免加重痔核充血和水肿。同时保持良好的排便习惯，避免久坐、久站，以减少对外痔的摩擦和刺激。