病情分析：

这两天肛门总是痉挛，可能是饮食不当、精神压力过大、肛门括约肌痉挛、直肠炎、肛周脓肿等原因所导致的。

1、饮食不当

如果患者在日常生活中不注意饮食健康，经常吃辛辣刺激性的食物，可能会使肛门部位受到刺激，从而出现肛门部位痉挛的情况。建议患者改变饮食结构，尽量吃清淡的食物，比如大米粥、水果沙拉等。

2、精神压力过大

如果患者在日常生活中精神压力过大，可能会使植物神经发生紊乱，从而出现肛门部位痉挛的现象。建议患者适当进行户外散步，有助于排解压力。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过针灸、艾灸等方式进行治疗。

3、肛门括约肌痉挛

如果患者存在肛门括约肌痉挛的情况，可能会出现上述症状，还可能伴有局部疼痛、排便困难等症状。建议患者可以在医生指导下进行提肛训练，改善肛门括约肌痉挛的情况。必要时，患者也可以遵医嘱通过手术的方式进行治疗。

4、直肠炎

直肠炎主要是由于感染、放射治疗等因素引起的直肠内壁的急慢性炎症。由于炎症刺激，患者可能会出现这两天肛门总是痉挛的情况，还可能伴有腹泻、血便等症状。建议患者可以在医生指导下使用美沙拉秦、柳氮磺吡啶等药物进行治疗。

5、肛周脓肿

肛周脓肿主要是由于感染、外伤等因素引起的肛管直肠周围软组织急性化脓性感染性疾病。由于炎症刺激，患者可能会出现上述症状，还可能伴有局部红肿、疼痛等症状。建议患者可以在医生指导下使用甲硝唑、氧氟沙星等药物进行抗感染治疗。必要时，患者也可以通过手术的方式进行治疗。

在日常生活中，建议患者注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证足够的睡眠，避免熬夜，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。症状严重时建议及时就医治疗，以免延误病情。