病情分析：肛门外括约肌松弛可以通过中药熏洗、生物反馈疗法、提肛运动训练、括约肌紧缩术等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.中药熏洗
患者可遵医嘱使用具有收敛固涩作用的中药煎煮后进行局部外敷或坐浴，如五倍子、石榴皮等。这些药物能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张状态，从而减轻括约肌松弛的症状。
2.生物反馈疗法
通过专业设备监测盆底肌肉活动，在指导下学习控制这些活动，通常需要多次会诊。此方法有助于提高对盆底肌功能的认识及控制能力，改善括约肌的功能稳定性。适用于非手术干预。
3.提肛运动训练
建议每天做两次以上提肛运动，每次收缩肛门30次左右，持续时间逐渐延长。提肛运动能增强肛周肌肉力量和协调性，从而改善括约肌功能。对于轻度括约肌松弛有积极作用。
4.括约肌紧缩术
括约肌紧缩术是一种外科手术，通过缝合或植入材料来加强肛门括约肌，手术时间一般为60分钟至90分钟。该手术旨在恢复肛门括约肌的正常结构和功能，有效改善括约肌松弛引起的排便控制障碍。适合严重括约肌松弛患者。
日常生活中应保持良好的排便习惯，避免长时间久蹲厕所，以免加重括约肌负担。若括约肌松弛伴有其他并发症，应及时就医接受相应治疗。