病情分析：产后便血鲜红色肛门疼痛可以考虑饮食调整、中药外敷、坐浴疗法、肛门括约肌功能锻炼、直肠黏膜保护剂等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调整
患者应遵循高纤维、低脂饮食，增加水分摄入量，以软化大便。充足的水分有助于预防便秘，减少对受损肛门组织的摩擦和刺激；而高纤维食物可促进肠道蠕动，但需注意不过量摄入以防加重排便负担。
2.中药外敷
将适量具有清热解毒功效的中药研磨成细粉后加水调制成糊状，均匀涂抹于清洁干燥的纱布上，然后贴于患处。外敷能够使药物通过皮肤吸收进入血液循环系统发挥作用，从而起到止痛、消炎的作用。
3.坐浴疗法
使用40℃左右的温水加入适量食盐或高锰酸钾溶液混合均匀后进行局部浸泡，每日2-3次，每次15-20分钟。温盐水或高锰酸钾溶液均能起到一定的杀菌作用，减轻炎症反应，缓解疼痛症状；同时也能帮助软化大便并促进其排出。
4.肛门括约肌功能锻炼
建议产妇采取提肛运动的方式改善不适症状，即有规律地往上提收肛门，紧缩肛门数秒后再放松，每次收缩不少于3秒，持续时间为5-10分钟。此方法可以增强肛门括约肌的力量和耐力，有利于促进局部血液循环，进而减轻疼痛感。
5.直肠黏膜保护剂
患者可在医生指导下口服复方角菜酸酯乳膏、马应龙麝香痔疮膏等药物来保护直肠黏膜。上述药物能在一定程度上减轻炎症反应，促进伤口愈合，对于因痔核破裂引起的出血及疼痛有一定的缓解效果。
产后出现便血伴肛门疼痛时，应避免食用辛辣刺激性食物如辣椒、生姜等，以免加重肛门局部的刺激和损伤。另外，产妇还要保持肛周部位的清洁卫生，以免引起感染。