病情分析：乳腺发育不良成年后可以考虑营养支持治疗、激素疗法、中药调理、针灸治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.营养支持治疗
通过调整饮食结构，增加富含雌激素的食物摄入量，如豆制品、坚果等，补充必要的维生素及矿物质，来改善体内激素水平。雌激素对促进乳腺组织生长有一定的作用，有助于改善乳腺发育不良的症状。但需注意的是，上述食物并不能代替药物治疗，若效果不佳，应及时就医。
2.激素疗法
遵医嘱使用雌激素替代疗法或孕酮类药物，通常在周期性基础上执行，旨在恢复正常的内分泌平衡。针对乳腺发育不良中由于雌孕激素比例失调所致的问题。不包括男性患者。在使用过程中应监测副作用发生风险。
3.中药调理
可选用具有滋补肝肾、调节内分泌功效的中药材如当归、熟地黄等配制汤剂服用；也可选择相应成药如乌鸡白凤丸等进行调理。中医认为乳腺发育不良多因气血不足、脏腑功能失常引起，通过内服中药可调养身体内部环境，促进乳房健康发育。须由经验丰富的医师开具处方并指导用药。
4.针灸治疗
针灸治疗通常在专业医生的操作下进行，在特定穴位进行刺激以影响内分泌系统。针灸能够调节体内激素水平，对于改善乳腺发育不良有积极作用。在接受针灸时应注意选择正规机构，并告知医生个人过敏史及其他相关病史。
建议定期自我检查乳房是否有异常肿块或其他变化，以便及时发现可能存在的问题。同时保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动以及充足睡眠，也有助于维护乳腺健康。