病情分析：外痔和血栓痔的区别在于疼痛、颜色、触感、活动性和治疗方式。
1.疼痛
外痔通常不引起剧烈疼痛，仅感到肛门不适或轻微疼痛；而血栓痔则会引起剧烈疼痛。
2.颜色
外痔的颜色多为皮肤色或淡红色，可能伴有瘙痒；血栓痔表现为紫色或深红色，常伴有局部肿胀。
3.触感
外痔触摸时可感觉到柔软的包块，有时有异物感但无明显痛感；血栓痔则触感较硬且有压痛。
4.活动性
外痔一般活动度较大，可以移动；血栓痔位置相对固定，不能随意移动。
5.治疗方式
外痔主要通过坐浴、使用药膏等非手术方式进行缓解；血栓痔若保守治疗无效，则需要进行血栓剥离术、吻合器痔上黏膜环切钉合术等手术治疗。
日常生活中应保持良好的排便习惯，避免久坐、久站，以减少对肛门区域的压力。同时注意饮食调整，如增加纤维摄入量及水分摄入量，有助于预防痔的发生。