病情分析：

牙周袋一般不能自行治疗。

牙周袋通常是由于牙龈炎、牙周炎等疾病所引起，牙周袋会导致牙龈萎缩、牙槽骨吸收，如果不及时治疗，可能会导致牙齿松动，甚至会出现脱落的情况，因此牙周袋不能自行治疗。

牙周袋需要在医生指导下服用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等药物辅助改善，如果药物无法改善，可以在医院通过牙周翻瓣手术、引导组织再生术等手术方式进行治疗，在手术后要遵医嘱定期复查，并且要保持口腔清洁，养成饭后漱口的好习惯。

在日常生活中，要保持规律的作息，不要熬夜，并且要保持轻松愉悦的心情，不要有太大的情绪波动。可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，不要吃辛辣刺激类食物，例如辣椒、洋葱等。