病情分析：甲减引起的虚胖可以通过饮食疗法调整、运动疗法增加代谢、甲状腺激素替代治疗、生活方式干预等方法来减轻症状。
1.饮食疗法调整
通过减少高热量、高脂肪食物摄入，增加膳食纤维和蛋白质比例，有助于控制体重。适用于甲减患者改善消化吸收功能低下的情况。
2.运动疗法增加代谢
适量的有氧运动如快走、游泳等可提高身体基础代谢率，辅助减轻甲减引起的水肿。适合于甲减患者在医生指导下根据自身状况制定个性化运动计划。
3.甲状腺激素替代治疗
通过补充外源性甲状腺激素如左旋甲状腺素钠片来纠正甲状腺功能低下状态，改善新陈代谢异常。针对甲减导致的新陈代谢减慢及体重增加。需定期监测剂量以达到最佳效果。
4.生活方式干预
建议合理安排日常作息时间，保证充足睡眠；同时还要注意保持心情愉悦，避免情绪过于紧张焦虑或者抑郁等。上述措施有利于促进机体新陈代谢，对于缓解甲减症状有一定的帮助作用。
需要注意的是，在采取任何减肥措施之前，都应该咨询专业医生的意见，确保安全有效。此外，应避免盲目节食或过度运动，以免对身体健康造成不良影响。