女性站久了腰痛可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、腰椎骨质疏松症等疾病的表现。这些疾病都可能导致腰部肌肉或神经受压，引起疼痛。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。
1.腰肌劳损
长时间站立会导致腰部肌肉持续收缩，从而引起乳酸等代谢产物堆积，导致局部炎症浸润、腰部肌肉软组织出现损伤，进而引发疼痛。患者可通过按摩、热敷等方式缓解不适症状。
2.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出压迫神经根时，会引起腰部剧烈疼痛和活动受限。长时间站立会使脊柱负担增加，可能导致病情加重。非手术治疗方法包括物理疗法、药物治疗等，如遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等止痛药进行治疗。
3.腰椎管狭窄
腰椎管狭窄是由于先天发育异常或者退行性病变导致的腰椎管空间减小，当久站时，腰椎受到的压力增大，刺激了周围的神经根，从而产生疼痛感。对于轻度的腰椎管狭窄，可以通过功能锻炼来缓解症状，比如燕飞式运动、五点支撑法等。
4.腰椎滑脱
腰椎滑脱是指相邻两节腰椎体发生相对位移，若此时久站则可能使腰椎受力不均而加剧不稳定状态，诱发或加重疼痛。针对轻微的腰椎滑脱，可尝试穿戴支具以提供稳定性和支撑力，例如矫形带或定制的腰部支撑器。
5.腰椎骨质疏松症
腰椎骨质疏松症患者的骨骼密度降低，容易骨折，长时间站立会导致腰椎承受较大的压力，从而引起疼痛。补充钙剂和维生素D可以增强骨骼强度，常用的补钙产品有葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等。
建议定期进行腰部MRI或CT扫描，以便监测病情变化。日常生活中注意保持良好的姿势习惯，避免过度劳累，同时还要注意营养均衡，适当摄入富含钙的食物，如牛奶、虾皮等，有利于维护骨骼健康。
2024-02-16 11:17 举报
