病情分析：

头枕部慢性疼痛可以通过按摩风池穴、外关穴、百会穴等穴位进行改善，有助于病情的后期好转。

1、风池穴

风池穴位于颈后部位，在后正中线上，具有缓解头痛的作用。头枕部慢性疼痛，可能是经常熬夜，导致大脑过度疲劳，或者是颈椎病等原因所引起的。此时可以通过按摩风池穴的方式进行改善，可以促进局部的血液循环，达到比较好的止痛效果。

2、外关穴

外关穴位于前臂背侧，腕掌侧远端横纹上3寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。头枕部慢性疼痛，可能是颈椎病所引起的，此时可以通过按摩外关穴的方式进行改善，可以缓解头痛、颈部强直等症状。

3、百会穴

百会穴属于经外奇穴，头顶有百会穴，在头顶部位，具有镇静止痛、开窍醒脑等作用。头枕部慢性疼痛，也可以通过按摩百会穴的方式进行改善，可以缓解头痛、眩晕、失语等症状。

除此之外，还可以按摩脑海穴、印堂穴等穴位。如果病情的程度较为严重，通过上述方法无法改善，还需要及时就医治疗，以免延误病情。