病情分析：牙龈肿胀可以通过冷敷、盐水漱口、抗生素治疗、镇痛药物、龈下刮治术等治疗措施进行缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
将干净的冰块包裹在布料中，轻轻按压在受影响区域5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少组织水肿和缓解局部疼痛，适用于轻度至中度的牙龈肿胀。
2.盐水漱口
患者可用温开水加适量食盐调成淡盐水溶液后漱口，每日多次。通过高渗作用降低细菌感染引起的炎症反应，从而减轻牙龈红肿、出血等症状。
3.抗生素治疗
由医生开具处方，在指导下使用合适的口服或外用抗生素药膏。针对细菌感染导致的牙龈炎或周围软组织化脓性病变有较好的效果。
4.镇痛药物
可遵医嘱服用非处方止痛药如对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等缓解疼痛。这类药物能抑制前列腺素合成，起到暂时止痛的作用，但不宜长期大量使用。
5.龈下刮治术
由专业口腔医师执行，利用特制工具深入清除位于牙齿下方的菌斑及结石。此手术目标是彻底清洁难以到达部位以促进愈合，并预防二次感染发生。
建议定期进行口腔卫生维护，包括刷牙、使用牙线和漱口水，以减少牙龈炎的发生风险。若肿胀持续不退或伴有其他症状，应尽快就医以便获得适当的诊断和治疗。