病情分析：治疗虚烦不眠证可采取饮食调理、中药调理、针灸疗法、气功养生等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调理
饮食调理通过调整饮食结构，如增加营养丰富的食物摄入量，减少刺激性食品的摄取，来改善身体状况。中医认为脾主运化水谷精微，能将水谷之精转化为气血，滋养五脏六腑，保持机体正常的功能活动。因此，通过对脾胃功能的调养，可促进睡眠质量的提高。
2.中药调理
中药调理通常包括内服汤剂或丸散膏丹，具体用药需个体化配方，一般持续数日至数周。中药可通过调节脏腑功能、平抑情志等方式缓解虚烦不眠。例如黄连阿胶鸡子黄汤可用于阴虚火旺所致失眠；天王补心丹则适用于心血不足引起的不眠。
3.针灸疗法
针灸疗法由专业人员操作，在特定穴位上施行刺络放血、艾灸等方法，每次治疗时间约30分钟至1小时。针灸能够调节神经系统功能紊乱，缓解焦虑紧张情绪，从而减轻因情志不畅导致的失眠症状。此外还可促进血液循环，有助于改善脑部供氧不足引起的相关问题。
4.气功养生
气功养生是通过一系列呼吸锻炼及意念活动来达到平衡身心状态的一种传统健身法，每日练习时间依个人情况而定。气功实践有助于增强体质、提高免疫力，并能在一定程度上辅助治疗由体质虚弱引发的心悸、失眠等症状。
针对虚烦不眠的症状，应避免食用辛辣、油腻的食物，以免加重胃肠道负担，影响睡眠质量。建议患者可在睡前适当饮用温牛奶，有利于镇静安神，促进睡眠。