病情分析：髋关节轻度骨质增生，一般可以通过臀桥和侧平举等方式进行锻炼，也可以通过口服药物和按摩等方式进行治疗。首先髋关节增生通常是由于髋关节周围不稳定所致，患者可增加髋关节周围肌肉的力量，可以通过臀桥、侧平举、直腿抬高以及游泳等方式进行锻炼。其次当患者的骨质增生引起了关节疼痛的症状以后，可使用非甾体类抗炎止痛药缓解，比如双氯芬酸钠、布洛芬等，也可通过针灸、按摩等方法改善局部的血液循环。