病情分析：膝盖半月板损伤一般可以通过冰敷缓解。患肢应避免负重，也要避免股骨和胫骨进一步挤压半月板，导致损伤加重。需卧床休息，抬高患肢，给予膝关节外固定支架辅助治疗。局部冰敷可减轻急性期膝关节损伤，24小时后可选择局部热敷、超短波治疗和微波治疗，加速半月板血液循环，促进半月板自行康复。