病情分析：宝宝苦夏可以通过饮食调理、中药外敷、推拿疗法、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食调理
调整饮食结构，适当增加富含维生素C、钙质及铁元素的食物摄入量，如新鲜水果蔬菜、奶制品等。这些营养素有助于促进新陈代谢，改善食欲不振现象；同时可增强身体免疫力，缓解由缺铁引起的贫血等问题。
2.中药外敷
选用具有清热解暑作用的中药材如薄荷叶、金银花等，研磨成粉末后加适量醋调制成糊状外敷于腋下、腹股沟等大血管丰富部位。中医认为上述穴位属“五腧穴”范畴，通过外敷药物能够起到引药入里作用，从而发挥其功效；此外还可促进汗液排出，辅助降低体温。
3.推拿疗法
选择特定经络上的穴位进行按摩，例如三阴交、足三里等，每日一次每次十至十五分钟。推拿能调节气血流通，改善体质虚弱引起的各种不适感；对于夏季多见的消化不良也有一定效果。
4.针灸治疗
针对脾胃虚弱所致食欲减退，在腹部选取中脘、天枢等穴位进行针刺；若因心火旺盛导致失眠，则可在背部施以神道、心俞等穴位。针灸可平抑内脏功能紊乱，平衡阴阳失调状态；并能安神定志，提高睡眠质量。
在苦夏期间，家长应注意孩子的水分补充，避免脱水。必要时，可遵医嘱使用藿香正气口服液、十滴水等药物预防中暑。