病情分析：风寒头痛可能是由外感风寒、饮食不当、睡眠不足、气血虚弱、肝阳上亢等病因所致，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.外感风寒
外感风寒时，机体为驱散寒邪而出现肌肉收缩、毛窍闭塞等防御反应，此时容易引起头痛。这些防御反应导致血管收缩和舒张功能紊乱，从而引起头痛。针对外感风寒所致头痛，可选用荆防败毒散进行治疗，此方剂具有解表散寒的功效，对于缓解风寒引起的不适有较好的效果。
2.饮食不当
饮食不当如食用过多辛辣刺激性食物，会导致胃气不畅，进而影响到头部气血运行，诱发头痛。患者可在医生指导下服用藿香正气水、午时茶颗粒等药物进行调理，此类药物可以起到祛湿和中的功效，有助于改善不适症状。
3.睡眠不足
睡眠不足可能导致自主神经系统紊乱，交感神经兴奋，使血压升高，脑血流量增加，从而引起头痛。对于睡眠不足引起的头痛，建议保证充足的休息时间，必要时可通过口服非处方止痛药如对乙酰氨基酚片来缓解疼痛。
4.气血虚弱
气血虚弱是指气血不足，不能充养清窍，导致脑部失去营养供给，从而引发头痛。补中益气丸是一种常用的中药方剂，其成分黄芪、党参等具有补中益气的作用，能够缓解气血虚弱引起的头痛。
5.肝阳上亢
肝阳上亢是中医辨证论治的一种病症，多由情志不遂、年高肾阴亏虚等原因导致肝失疏泄，肝脏升发太过，进一步导致阳气偏盛，上扰头目，引发头痛。龙胆泻肝汤可用于治疗肝胆实火上攻之头痛眩晕、耳鸣、胁痛口苦等症。本方以龙胆草为主药，配以黄芩、栀子、柴胡等，共奏清肝胆实火之效。
针对风寒头痛，患者应注意保暖，避免受凉，同时保持充足睡眠，避免过度疲劳。建议进行头部穴位按摩或艾灸疗法，如百会穴、风池穴等，以促进血液循环，缓解头痛。