病情分析：体内经常湿热可能是饮食不当、脾胃虚弱、肾阳虚、外感湿邪、情志不畅等原因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.饮食不当
由于长期食用油腻、辛辣刺激性食物，导致脾胃运化功能减弱，水液代谢失常，从而出现湿热内生的情况。患者可通过调整饮食结构改善，减少高脂肪和高糖分食物摄入量，如肥肉、奶油蛋糕等。
2.脾胃虚弱
因为先天禀赋不足或后天饮食失调等原因导致脾胃运化功能减退，不能正常运化水谷精微，进而引起湿浊内生。可遵医嘱服用健脾利湿药物进行调理，比如参苓白术散、四君子汤等。
3.肾阳虚
肾阳虚会导致身体无法正常地温煦和推动气血运行，使体内的水液代谢失调，从而形成湿热体质。宜选用补肾助阳的食物，如黑芝麻、核桃仁、韭菜等；也可通过艾灸三阴交穴、足三里穴等穴位来缓解不适症状。
4.外感湿邪
外感湿邪是指外界湿气侵入人体，影响了肺、脾、肾等脏腑的功能，导致湿邪积聚而引起的病理变化。针对外感湿邪所致的湿热证，可以采取祛湿解表的方法进行治疗，例如使用藿香正气水、清开灵口服溶液等药物改善病情。
5.情志不畅
情志不畅可能导致肝气郁结，久而久之就会化火生热，进一步耗伤津液，从而产生湿热的症状。调节情绪是关键，平时要保持心情舒畅，可以通过旅游、听音乐等方式放松心情。
建议定期体检以监测身体健康状况，特别是消化系统功能。必要时，医生可能会推荐进行舌苔检查、粪便常规分析以及可能的中药舌诊以评估体内湿热程度。