跖骨疲劳性骨折怎么恢复

跖骨疲劳性骨折可通过休息制动、弹性绷带包扎、矫形鞋垫或鞋类调整、非甾体抗炎药、中药外敷等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.休息制动
患者应立即停止可能导致足部负重的活动，将患足抬高至高于心脏水平位，同时使用弹性绷带来固定受伤部位。此方法能够限制受伤区域的活动范围，从而减少疼痛感并防止进一步损伤。
2.弹性绷带包扎
首先清洁伤口周围皮肤，然后用绷带从脚趾向踝关节方向缠绕，注意不要过紧以免影响血液循环。弹性绷带具有压迫作用，能有效减轻肿胀、缓解疼痛；同时还可以提供物理支持，帮助稳定骨折端。
3.矫形鞋垫或鞋类调整
通过专业医师评估后选择合适的矫形鞋垫或对现有鞋子进行调整，通常在日常穿着下长期使用。矫形鞋垫可改善步态不稳及异常承压分布，而适当调整鞋类则有助于纠正因结构差异引起的不适。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，按医嘱规定剂量服用。这类药物能抑制前列腺素合成，从而起到镇痛、消炎的作用。对于缓解跖骨疲劳性骨折引起的轻微疼痛效果较好。
5.中药外敷
选用活血化瘀、舒筋止痛功效的中药材，配制成药膏或贴剂局部外敷于患处。传统中医认为此类药材能够促进气血运行、缓解软组织紧张状态；且其成分大多有促进微循环、加速代谢废物排泄的功效。
在康复过程中，患者应避免剧烈运动，尤其是涉及足部的度活动，以利于骨折愈合。