病情分析：肩背僵硬疼痛可能是由肌筋膜炎、颈椎病、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、肩周炎等疾病引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.肌筋膜炎
肌筋膜炎是由于长期过度使用肌肉或受到外伤导致的软组织无菌性炎症，炎症因子刺激周围神经引起疼痛。这种疾病会导致肩背部出现持续性的酸胀、疼痛。患者可遵医嘱服用非甾体抗炎药进行止痛治疗，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
2.颈椎病
颈椎病是由颈椎退行性变引起的临床综合征，当突出的椎间盘压迫到周围的神经根时，就会产生上肢放射性麻木和疼痛的症状。此时可能会因为局部血液循环不畅而出现肩背部位僵硬以及疼痛的情况发生。对于轻度的颈椎病，可以通过牵引疗法来改善不适症状；重度则需要通过手术的方式来进行处理，比如颈椎前路减压融合术、颈椎后路减压术等。
3.类风湿关节炎
类风湿关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，主要侵犯全身多个小关节，包括手指、脚趾、手腕等，但有时也会累及肩关节。炎症反应导致滑膜增生、关节腔积液，进而引起关节肿胀、僵硬和疼痛。患者可以遵照医生的意见口服甲氨蝶呤片、来氟米特片等药物控制病情的发展。
4.强直性脊柱炎
强直性脊柱炎属于一种慢性炎症性疾病，以脊柱为主要病变部位，累及骶髂关节，引起腰背部疼痛和晨起僵硬感。这是由于遗传因素和环境因素共同作用导致的，主要是第17号染色体上的HLA-B27基因异常表达所致。针对此病症，患者可以在医生指导下使用柳氮磺吡啶肠溶片、甲泼尼龙片等药物缓解不适症状。
5.肩周炎
肩周炎多见于50岁左右人群，由于年龄增长导致肩部肌肉逐渐衰退，从而诱发肩周炎的发生。炎症因子刺激周围组织会引起肩关节及其周围软组织的广泛性疼痛和活动受限。患者可按医嘱采取针灸等方式放松肩部肌肉，促进血液循环，也可以适当做些肩关节功能锻炼，有助于减轻不适症状。
建议定期进行体检，特别是针对颈部和肩部的检查，例如X光检查、MRI扫描等，以便早期发现并预防相关疾病的发生。同时注意保持良好的姿势习惯，避免长时间低头玩手机或伏案工作，以减少颈部和肩部的负担。