病情分析：脚面筋扭伤可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、口服肌肉松弛剂等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在受伤48小时内，取适量冰块置于干净布料中，轻轻敷于患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和炎症反应。对于急性期的轻微损伤有较好的效果。
2.弹性绷带
使用适当长度的弹性绷带环绕受影响区域，从远端向近端逐渐加压包扎，直至感觉适度紧致。弹性绷带提供均匀压力支持受损组织并促进血液循环，有助于减轻肿胀及缓解疼痛。适合轻度至中度的软组织损伤。
3.非甾体抗炎药
患者可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物来止痛消炎。此类药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。但需注意不宜长期大量使用。
4.口服肌肉松弛剂
患者可在医生指导下使用氯唑沙宗片、盐酸替扎尼定片等药物缓解不适症状。这类药物能阻断γ-氨基丁酸A型受体，使突触后膜去极化，降低神经元兴奋性，引起肌肉松弛，进而缓解不适症状。
在恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤。必要时，建议患者及时就医，在医生指导下通过MRI检查评估韧带损伤程度，制定合理的康复计划。