病情分析：

外伤颅内出血可能需要一个月到两个月左右能恢复正常，具体时间需要根据病情的严重程度以及个人体质进行判断和分析。

如果患者的病情不是特别严重，出血量相对较少，并且个人体质较好，可能恢复的时间会比较快一些，一般需要一个月左右。如果患者的病情比较严重，出血量相对较多，并且个人体质较差，可能恢复的时间会比较慢一些，一般需要两个月左右，甚至时间可能会更长。

出现上述情况以后，患者需要及时到正规医院的神经外科，通过头颅CT检查、头颅磁共振检查等相关的检查进行判断，并进行针对性治疗。如果出血量较少，可以通过多卧床休息的方式进行改善，如果出血量较多，还需要及时通过微创手术清除血肿的方式进行治疗，以免加重病情。

在日常生活中，要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免进行剧烈运动，以免加重病情。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。