病情分析：腰椎间盘突出症患者最好不要打乒乓球。因为乒乓球对腰部的要求很高，对腰部的负荷很重。在运动中，运动员需要长时间站立和弯腰。如果坐姿时间长，腰部的负荷很大，这对腰部不好。此外，在击球和打球时，会出现腰力和身体扭力等运动姿势，这会加剧腰部的损伤。腰椎间盘突出症患者的腰椎强度降低，出现退变、增生、不稳定等。