病情分析：耻骨联合分离不能做抬腿、下蹲等动作。耻骨联合分离会引起骨盆的稳定性降低，不建议做剧烈的活动，尽量以卧床休息为主，避免下地活动，以及过多地下地负重的运动。如果是产后的人群，需要修养2个月左右，避免进行剧烈的活动，每天可以适当地进行提肛和缩阴动作。耻骨联合分离严重的人群，需要通过手术帮助恢复。