病情分析：滑雪脚扭伤了可以通过保守治疗等方式来缓解。建议去医院骨科做膝关节磁共振检查，如有髌骨或胫骨处骨折，应进行手法复位、石膏外固定或切开复位内固定。如果有半月板损伤，通常应进行膝关节镜微创手术进行半月板修复或石膏外固定。如果交叉韧带受伤，通常需要重建交叉韧带。可以服用口服消炎止痛药，促进血液循环。