病情分析：脾胃虚寒湿热可以考虑饮食调理、中药调理、艾灸疗法、运动疗法等方法来调理见效快。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调理
饮食调理通过调整日常饮食结构，减少寒凉、生冷食物摄入，增加温补食材如红枣、生姜等来改善症状。此方法有助于提升体内阳气，缓解因脾胃虚寒引起的消化不良等症状。
2.中药调理
中药调理需由专业中医师开具处方，患者按医嘱服用相应中药材或成药，如党参、白术、茯苓等。这些药材具有健脾祛湿、调和脏腑的功效，可辅助治疗脾胃虚弱导致的食欲不振等问题。
3.艾灸疗法
艾灸疗法需要在专业人士指导下，在特定穴位上施以艾条熏烤的方法进行；选择足三里穴、关元穴等穴位进行艾灸。此法能够促进气血运行，增强脾胃功能，从而达到祛除湿邪的作用。
4.运动疗法
运动疗法包括适量有氧运动如散步、慢跑等，每周至少3次，每次持续20-30分钟。提高身体新陈代谢，增强脾胃运化功能，有助于消除湿热积聚。但须注意避免过度劳累及进食后立即运动。
针对脾胃虚寒湿热的症状，应避免食用生冷、油腻及难以消化的食物，以免加重脾胃负担。建议保持充足睡眠，避免熬夜，以助于恢复脾胃正常运作。