病情分析：颈部淋巴结肿大酸痛可以考虑采取颈部淋巴引流按摩、颈部淋巴引流手法、颈部淋巴引流操、颈部淋巴引流运动等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.颈部淋巴引流按摩
首先需清洁双手及颈部区域，然后用指腹对颈部淋巴结进行轻柔地按压和揉捏。此方法有助于促进局部血液循环，缓解因淋巴液滞留引起的肿胀和疼痛。但要注意力度适中，以免加重炎症反应。
2.颈部淋巴引流手法
患者取坐位，医生位于其右侧，左手置于患者左下颌部固定头部，右手拇指置于左侧胸锁乳突肌前缘处，其余四指附着于斜方肌上端。医患双方协同作用下，使头颈处于放松状态，在此基础上由右至左沿胸锁乳突肌前缘做弧线滑动，再沿斜方肌上端向下滑动至肩胛冈内侧缘，最后返回原处为一循环动作。
3.颈部淋巴引流操
患者取站立位，双臂自然下垂，掌心相对，指尖朝上；吸气时双臂向上举过头顶并尽量伸展，呼气时双臂缓慢放下至身体两侧。通过这种呼吸方式可以帮助排出体内积聚的废气，改善颈部淋巴液回流不畅的问题。注意保持均匀深沉的呼吸节奏。
4.颈部淋巴引流运动
患者取仰卧位，双腿屈膝呈90度左右，双脚平放在床上；双手交叉抱于胸前，手肘关节夹住枕头。收缩腹部肌肉，将臀部慢慢抬离床面约5厘米高度，持续3~4秒后回到初始位置。重复上述动作10次为一组，每日完成两组即可。
建议定期进行颈部超声检查，监测淋巴结的变化情况。同时，应避免颈部受到外伤，如碰撞、挤压等，以防引起不适症状加剧。