病情分析：脾胃虚寒气血不足,又补不进，可采取饮食调理、中药调理、艾灸疗法、运动疗法等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调理
饮食调理通过调整饮食结构，增加温热食物摄入量，减少寒凉食品来改善脾胃虚寒状况。温性食物有助于提高身体内部温度，促进血液循环，而寒凉食物则会进一步削弱消化系统功能，加重上述不适表现。
2.中药调理
中药调理通常需由专业中医师开具处方并指导服用，患者可选用具有健脾益气、温阳祛寒功效的中药材如党参、白术、干姜等进行调理。这些药材能够增强脾胃运化能力，同时还能驱散体内的寒湿之邪气，从而缓解因脾胃虚寒引起的食欲减退、腹胀腹泻等症状。
3.艾灸疗法
艾灸疗法是将艾条点燃后放置于特定穴位上进行炙烤的一种传统中医疗法，在家中即可操作。此方法通过刺激穴位来调节体内气血运行，进而达到温暖脾胃、提升阳气的目的。对于脾胃虚寒所致的畏寒怕冷、手脚冰凉等症状有良好效果。
4.运动疗法
运动疗法包括适量的有氧运动如散步、慢跑等，每周至少3次，每次持续30分钟以上。科学研究表明，规律地进行有氧运动能促进血液循环，增强心肺功能，改善体质，对脾胃虚寒及气血不足均有积极作用。
建议定期复诊，以便及时调整治疗方案。此外，应保持充足睡眠时间，避免过度疲劳，以免影响病情恢复。