考虑手段扭伤引发疼痛不适,能够注重休息,防止腕部激烈运动劳累。提议能够考虑腕部部分冰敷,2天后热敷推拿理疗等,使用麝香止痛贴膏,扶他林等药品活血消炎止痛,通常现象逐渐可以疼痛恢复,提议饮食油腻规律增强营养,防止辛辣刺激食品。