手腕轻度扭伤，没有肿，一般需要1周~2周的时间才能好，但具体的时间需要根据病情的严重程度进行综合考虑。 手腕扭伤可能是由于在运动前没有做好热身，或者是剧烈运动时姿势不正确，导致手腕部位的肌肉发生扭伤。如果扭伤的情况比较轻微，没有出现肿胀的情况，只是出现轻微疼痛，一般需要1周左右的时间就能好。但如果扭伤的情况比较严重，出现了肿胀、疼痛等症状，可能需要2周左右的时间才能好。如果疼痛的症状比较严重，患者可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。 另外，在扭伤后，患者可以通过局部冰敷的方式，使毛细血管收缩，缓解疼痛的症状。48小时后可以通过热敷的方式，促进局部血液循环，缓解不适症状。患者还要注意多休息，避免过度劳累，以免加重病情。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
